Rufen Sie einfach an:
- Kauppa
- Vaikuttavia koruja
- Ryhdy jälleenmyyjäksi
- Katalog
- aikakauslehti
- Tietoja meistä
- Kontakt
- Kirjaudu sisään
Terveellinen
ravinto
30 päivän wellness-kuuri:
enemmän voimaa ja vitaalisuutta arkeen
Se on melko yksinkertaista: olet sitä, mitä syöt.Tiesitkö, että ihomme solut uusiutuvat 35 päivän välein? Ja elintärkeiden elinten, kuten esimerkiksi maksan, joka kuukausi? Kehosi muodostaa nämä uudet solut ravinnosta, jota syöt.
Se, mitä syöt, muuttuu sanatarkasti sinuksi. Sinä voit valita itse, mistä haluat koostua. Seuraavassa saat muutamia arvokkaita tietoja ja vinkkejä, jotka voit integroida helposti arkeesi. Paljon iloa!
1. Luomuravinto vs. teollinen ravinto
Se, mitä syömme, vaikuttaa kehoomme ja jopa ympäristöömme ja ilmastoomme. Ota selville lähiseutusi luomuviljelijät. Kotimaisen maatalouden tukeminen auttaa paikallista taloutta, ympäristöäsi ja terveyttäsi.
Mitä ”puhtaampia” elintarvikkeet ovat, sitä yksinkertaisemmin kehosi voi sulattaa ne. Ja muista: ravintosi luonnollinen alkuperä on ensimmäisellä sijalla!
2. Varaa aikaa syömiseen
Tiesitkö, että yhteiset ruokailut rentouttavat? Ja että kun teet muuta ruokailun aikana (kännykkä, televisio, lehti...), et tunne oloasi niin kylläiseksi, vaikka olet usein syönyt enemmän?
Katso siis, miten syöt, ja käytä syömiseen sen tarvitsema aika.
Kehosi kiittää sinua siitä!
3. Anna soluillesi sitä, mitä ne tarvitsevat
Kahvia, virvokkeita, makeutettuja hedelmämehuja, alkoholia, energiajuomia? Anna niille kyytiä. Miksi?
Rasitat kehoasi turhaan ylimääräisillä kaloreilla. Lisäksi vedät soluista vettä, vaikka haluaisit antaa niille nestettä.
Parhaiten juot vettä ja makeuttamatonta yrttiteetä.
Vinkki: paranna juomavetesi laatua magneettisilla vesipuikoilla.
Toimi nyt
- Kokeile jo tänään yhtä (tai useampaa) yllä mainituista vinkeistä.
- Suunnittele ja organisoi ruokailusi niin, että syöminen ei jää arjen jalkoihin.
- Pidä pöytäkirjaa ruokailuistasi. Näin tiedät, mitä syöt ja miten kehosi reagoi eri elintarvikkeisiin. (Tunnetko olosi veltoksi, virkeäksi, haluatko liikkua, oletko haluton...)
- Integroi tämä affirmaatio arkeesi: ”Valitsen tietoisesti ja rakkaudella ravitsevia elintarvikkeita keholleni.”
Haluatko enemmän? Haluatko rauhan ruokatottumustesi kanssa, tuntea olosi kevyeksi etkä kieltäytyä mistään?
Unohda dieetit ja muuta terveydentilaasi kestävästi.
Tilaa tästä maksutta uutiskirje ”30 päivän wellness-kuuri”:
